در این کتاب، قرار است روش‌های آرامش در شهر را بیاموزیم. کتاب استرس ممنوع می‌خواهد فشارهای روانی را به ما بشناساند و با ارائهٔ روش‌هایی، آرامش تن و روان را در آشفته بازار زندگی شهری به ما ارزانی دارد. اثری که در آن، با مدیریت زمان آشنا شده، از فعالیت‌های روزمره بهره خواهید برد و با کاهش خطاهای فکری، نگرانی کمتری خواهید داشت، روش آشنایی با دیگران را می‌آموزید و با برقراری ارتباطات سالم اجتماعی بر ترس‌های اجتماعی‌تان غلبه می‌کنید. همچنین ده‌ها راهکار مؤثر و کارآمد دیگر ارائه می‌دهد که زندگی پیچیده و پرگرفتاری شهری را به یک حرکت به سوی نشاط بدل کند و در حقیقت از یک تهدید، فرصتی بسازد برای بالندگی و رشد در عرصه های مختلف موفقیت.